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Au-delà de l’inactivité physique: la sédentarité
16 décembre 2019
Capsules science
Conférence de Dre Audrey Bergouignan dans le cadre des Journées francophones de nutrition 2019, Rennes, France.
Titre de la présentation : «Activité physique et sédentarité : impact sur la santé, de quoi parle-t-on?»
Un des aspects qui m’a le plus marqué de la présentation est la distinction entre l’inactivité physique et la sédentarité. D’un côté, l’inactivité physique peut être décrite par la non-atteinte des recommandations concernant la pratique d’activités physiques (exercice, sport). D’un autre côté, la sédentarité est le temps passé en position assise, couchée, allongée, etc. Ainsi, on peut être actif physiquement, mais tout de même sédentaire! Des données récentes montrent que la sédentarité a des impacts négatifs sur la santé, potentiellement indépendamment de l’activité physique. Il faut donc maximiser tous les mouvements qui ne sont pas nécessairement de l’exercice physique ou du sport. Bref, soyons assis moins souvent et bougeons plus.
Auteur de la nouvelle : Didier Brassard (INAF, ULaval)
